Traumatherapie

Mogelijks hebben we in ons verleden gebeurtenissen meegemaakt die traumatiserend voor ons waren. We denken vaak niet dat deze situaties een ’trauma’ waren, maar vaak onderschatten we wat dit met onszelf doet.

Voorbeelden van traumatische gebeurtenissen zijn:

emotionele mishandeling, emotionele verwaarlozing, afwijzing, genegeerd worden, invalidatie van emoties
niet gehoord, gezien, begrepen of gerespecteerd worden
gepest worden
verlaten of uitgesloten worden
fysieke mishandeling
oorlog, natuurrampen, gijzeling, ontvoering,…
seksueel misbruik, verkrachting
ontwikkelingstrauma (inadequate opvoeding van ouders)
opgroeien met een alcoholieker
relatie met narcistische of agressieve partner
beschuldigingen, kritiek, aanzien worden als de slechterik, of niet goed genoeg te zijn
….

“Only In The Darkness You Can See The Stars”

Vaak verwerken we niet wat er gebeurd is, maar leren we deze emoties te onderdrukken. Hierdoor vervreemden we meer en meer van onszelf en onze emoties. En onze emoties zijn net datgene dat ons aangeeft wie we zijn en wat we willen. Onze emoties geven onze grenzen aan.

Ontdek meer in dit blogbericht: Trauma: betekenis en symptomen

The Completion Process

The completion process is een vorm van Traumahealing uitgevonden door Teal Swan.

Het proces gaat als volgt:

We vertrekken vanuit een bepaalde trigger (een sterke emotie) en focussen ons volledig op deze trigger. We gaan voelen hoe dit in ons lichaam aanvoelt. Welke sensaties komen naar boven?

Vanuit deze sensatie gaan we onszelf de vraag stellen: wanneer heb ik dit voor de eerste keer gevoeld? Het is de bedoeling dat je niet gaat nadenken maar intuïtief beelden, herinneringen en gevoelens naar boven laten komen.

Eens we in een herinnering zitten gaan we deze opnieuw beleven. Maar in ons hoofd gaan we de situatie aanpassen. Als je bijvoorbeeld in een herinnering terechtkomt waar je vader je sloeg terwijl je 6 jaar was, gaan we jou als volwassen zelf in de scene laten stappen en jou 6 jarige zelf alles geven wat het op dat moment nodig had (troost, terugvechten tegen je vader,….). The sky is the limit hier, alles mag!

De herinnering wordt afgerond door deze te verwijderen uit ons geheugen en onszelf naar een veilige plaats te brengen.

Het is een proces met verschillende stappen, maar soms ziet de sessie er volledig anders uit. Het is de bedoeling dat we jou lichaam, emoties en intuïtie volgen. Het is altijd een verrassing waar het ons naartoe brengt….

Proces wordt doorlopen met de ogen gesloten

Meer weten over dit proces? Bezoek de officiële website op www.thecompletionprocess.com

Duur van de sessie: 1 – 1,5 uur